Augentraining / Qigong für die Augen – 6 Montag-Abende im BHO Lienz ab 16. Jänner, von 17:15-18:30 Uhr  Bitte direkt im Bildungshaus anmelden: 04852 / 65133
Ein Taijiquan-Kurs für Anfänger ist wieder in Planung und wird nach Ostern ab dem 16. April für 5 Abende stattfinden. Info: VHS-Lienz
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Vergangenes: ____________________________________________________________
Kursangebote Herbst 2011
Kurse im Winter-Semester 2011 / 2012
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Ab September / Oktober 2011
MONTAGS nachmittags / abends
von 17:00-18:30 Uhr: Qigong - Kurs in Lienz, Beginn am 3. Oktober. Nähere Infos: Qigong-im-Bildungshaus
von 19:00-20:30 Uhr: Taijiquan - Anfängerkurs – ab 10. Oktober 2011 bei der VHS Lienz Nähere Infos: siehe unten: - nachdem das Verlinken mit der VHS-Seite nicht klappt, stehen die Infos am Ende dieser Seite (also weiter unten!)
MITTWOCHS ab 14. September
von 19:00-20:30 Uhr: Training der Herzsportgruppe, Osttirol: Beginn am 14. September. Info und Anmeldung bei Franz Güttersberger 0676 472 4045, Lienz. Regelmäßige Trainingszeiten sind - falls nicht zwischendurch einmal ein Sonderprogramm organisiert wird - jeden Mittwoch von 19:00 - 20:30 Uhr in Lienz, VS Nord, Eingang Polytechnik. Aktuelle Info zur: Herzsportgruppe
Wichtig: Wir treffen uns am 1. Termin, dem 14.09. (wenn das Wetter gut ist) schon um 18:00 Uhr in Gödnach am Georgskirchl und gehen eine Runde oberhalb von Gödnach und Görtschach. Bitte die (Nordic-Walking)-Stöcke mitbringen! Sollte es regnen, sind wir um 19:00 Uhr im Turnsaal der VS Nord, Eingang Polytechnik.
Am 2. Termin am 21.09. treffen wir uns (bei gutem Wetter) schon um 17:00 Uhr vor der AK / Volkshaus Lienz auf eine Fahrradtour nach Ainet und retour. Sollte es regnen, sind wir um 19:00 Uhr im Turnsaal der VS Nord, Eingang Polytechnik.
Am 3. Termin, am 28.09., treffen wir uns bei gutzem Wetter um 17:00 Uhr an der Turnhalle und fahren gemeinsam nach Thurn. Von dort gehen wir zum / bzw. Richtung Helenenkirchl. Bitte die Stöcke mitbringen!
Ab Oktober beginnt dann die Hallensaison!
MITTWOCHS ab 5. Oktober
von 17:30-18:30 Uhr "Qigong – Kurs in Lienz – 11 Abende, Kosten € 88,00 (für Mitglieder des Tauschkreises 8,8 Talente (oder aufgeteilt €/Talente) Kursort Lienz HS Mitte, Parkplätze vorhanden - begrenzte TeilnehmerInnenzahl - bitte unbedingt vorher anmelden! info@lebenistbewegung.eu oder 0664 9198607
hier nun der Text:
Qigong-Kurs ab 5. Oktober in Lienz
Mit sanfter Bewegung entspannen und die Organfunktionen harmonisieren ist Thema des neuen Qigong-Kurses über 11 Mittwoch-Abende von 17:30-18:30 Uhr mit Beginn am 05.10.2011.
Wir arbeiten nach der Methode des Daoyin Yangsheng Gong von Prof. Zhang Guangde (von der Sporthochschule Peking), welches zum sog. medizinischen Qigong zählt. Speziell entwickelte Übungen können helfen, Krankheiten vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken, die Organe zu harmonisieren, den Kreislauf anzuregen und den gesamten Körper beweglich und geschmeidig zu halten. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit einer Qigong-Form, die umfassend alle Organsysteme unterstützt sowie mit Übungen, die den Knochen-, Gelenk- und Muskelfunktionen zugute kommen, sanft dehnen und kräftigen, stabilisieren und das Gleichgewicht trainieren.
DONNERSTAGS ab 10. November
von 19:00-21:30 Uhr Fußreflexzonenmassage in Lienz: 3 Abende: Info beim Bildungshaus Osttirol (BHO) 04852 651330 Weitere Infos unter: FRZ-im-BHO
auf Anfrage:
Gleichgewichtstraining für SeniorenInnen als Sturzprophylaxe, sanfte Muskelkräftigung – 8 Abende
Regelmäßiges Üben bringt den gewünschten Erfolg!
Es sind immer wieder neue Kurse in Planung und werden regelmäßig ins Netz gestellt.
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Vorschau auf Winter 2012:
geplante Kurse für den Winter-Semester 2012
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ab Jänner 2012:
Augentraining / Qigong für die Augen – 6 Abende im BHO Lienz
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noch zu Herbst 2011:
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| Veranstaltungsnr.: |
N7800 |
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| Leitung: |
Frau Dipl. Sportl. Cappel Claudia Sophia |
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| Als "Geschmeidig wie ein Kind, gesund, wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser" bezeichnet ein chinesisches Sprichwort den Taiji - Übenden. Taijiquan ist eine chinesische Bewegungskunst, die sich durch sanfte, weiche, fließende und runde Bewegungen auszeichnet und nachweisbar gesundheitsfördernde Wirkungen besitzt. Durch die meditativen Bewegungen verbessert sich die Atmung und Nerven- sowie Blutkreislauf- und Verdauungssystem werden günstig beeinflusst. So fördert Taijiquan die innere Ruhe, Stabilität, Ausgeglichenheit, Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer. Ziel ist es, den Körper wieder in Harmonie zu bringen und zur Natürlichkeit zurückzufinden. In den Anfängerkursen lernen wir die Grundlagen der Bewegungen des Taijiquan kennen. Nach geeigneten Vorübungen, welche das Gleichgewicht, Gewichtsverlagern und Zentrieren trainieren, beginnen wir mit einfachen, leicht zu erlernenden Taijibewegungen, die zu einer komplexen Bewegungsabfolge kombiniert werden |
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| Beginn: |
Mo. 10.10.2011, 19:00-20:30 (Details...) |
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| Ende: |
Mo. 21.11.2011 |
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| Ort: |
Dr. Karl Renner Straße 22 (Seminarraum) |
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| Einheiten: |
6 Abende |
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| Kosten (€): |
98,00 |
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| Zielgruppe: |
Fuer alle Interessierten |
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| Abschluss: |
Bestaetigung auf Anfrage |
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| Zweigstelle: |
VHS Lienz
9920 Sillian, HNR. 84
Telefon: 0650/9358297
lienz@vhs-tirol.at |
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| Fälligkeit: |
bei Kursbeginn |
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Kurse im Winter-Semester 2011 / 2012
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Ab September / Oktober 2011
MONTAGS nachmittags / abends
von 17:00-18:30 Uhr: Qigong - Kurs in Lienz, Beginn am 3. Oktober. Nähere Infos: Qigong-im-Bildungshaus
von 19:00-20:30 Uhr: Taijiquan - Anfängerkurs – ab 10. Oktober 2011 bei der VHS Lienz Nähere Infos: siehe unten: - nachdem das Verlinken mit der VHS-Seite nicht klappt, stehen die Infos am Ende dieser Seite (also weiter unten!)
MITTWOCHS ab 14. September
von 19:00-20:30 Uhr: Training der Herzsportgruppe, Osttirol: Beginn am 14. September. Info und Anmeldung bei Franz Güttersberger 0676 472 4045, Lienz. Regelmäßige Trainingszeiten sind - falls nicht zwischendurch einmal ein Sonderprogramm organisiert wird - jeden Mittwoch von 19:00 - 20:30 Uhr in Lienz, VS Nord, Eingang Polytechnik. Aktuelle Info zur: Herzsportgruppe
Wichtig: Wir treffen uns am 1. Termin, dem 14.09. (wenn das Wetter gut ist) schon um 18:00 Uhr in Gödnach am Georgskirchl und gehen eine Runde oberhalb von Gödnach und Görtschach. Bitte die (Nordic-Walking)-Stöcke mitbringen! Sollte es regnen, sind wir um 19:00 Uhr im Turnsaal der VS Nord, Eingang Polytechnik.
Am 2. Termin am 21.09. treffen wir uns (bei gutem Wetter) schon um 17:00 Uhr vor der AK / Volkshaus Lienz auf eine Fahrradtour nach Ainet und retour. Sollte es regnen, sind wir um 19:00 Uhr im Turnsaal der VS Nord, Eingang Polytechnik.
Am 3. Termin, am 28.09., treffen wir uns bei gutzem Wetter um 17:00 Uhr an der Turnhalle und fahren gemeinsam nach Thurn. Von dort gehen wir zum / bzw. Richtung Helenenkirchl. Bitte die Stöcke mitbringen!
Ab Oktober beginnt dann die Hallensaison!
MITTWOCHS ab 5. Oktober
von 17:30-18:30 Uhr "Qigong – Kurs in Lienz – 11 Abende, Kosten € 88,00 (für Mitglieder des Tauschkreises 8,8 Talente (oder aufgeteilt €/Talente) Kursort Lienz HS Mitte, Parkplätze vorhanden - begrenzte TeilnehmerInnenzahl - bitte unbedingt vorher anmelden! info@lebenistbewegung.eu oder 0664 9198607
hier nun der Text:
Qigong-Kurs ab 5. Oktober in Lienz
Mit sanfter Bewegung entspannen und die Organfunktionen harmonisieren ist Thema des neuen Qigong-Kurses über 11 Mittwoch-Abende von 17:30-18:30 Uhr mit Beginn am 05.10.2011.
Wir arbeiten nach der Methode des Daoyin Yangsheng Gong von Prof. Zhang Guangde (von der Sporthochschule Peking), welches zum sog. medizinischen Qigong zählt. Speziell entwickelte Übungen können helfen, Krankheiten vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken, die Organe zu harmonisieren, den Kreislauf anzuregen und den gesamten Körper beweglich und geschmeidig zu halten. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit einer Qigong-Form, die umfassend alle Organsysteme unterstützt sowie mit Übungen, die den Knochen-, Gelenk- und Muskelfunktionen zugute kommen, sanft dehnen und kräftigen, stabilisieren und das Gleichgewicht trainieren.
DONNERSTAGS ab 10. November
von 19:00-21:30 Uhr Fußreflexzonenmassage in Lienz: 3 Abende: Info beim Bildungshaus Osttirol (BHO) 04852 651330 Weitere Infos unter: FRZ-im-BHO
auf Anfrage:
Gleichgewichtstraining für SeniorenInnen als Sturzprophylaxe, sanfte Muskelkräftigung – 8 Abende
Regelmäßiges Üben bringt den gewünschten Erfolg!
Es sind immer wieder neue Kurse in Planung und werden regelmäßig ins Netz gestellt.
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Vorschau auf Winter 2012:
geplante Kurse für den Winter-Semester 2012
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ab Jänner 2012:
Augentraining / Qigong für die Augen – 6 Abende im BHO Lienz
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noch zu Herbst 2011:
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N7800 |
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| Leitung: |
Frau Dipl. Sportl. Cappel Claudia Sophia |
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| Beginn: |
Mo. 10.10.2011, 19:00-20:30 (Details...) |
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Mo. 21.11.2011 |
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| Ort: |
Dr. Karl Renner Straße 22 (Seminarraum) |
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| Einheiten: |
6 Abende |
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| Kosten (€): |
98,00 |
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| Zielgruppe: |
Fuer alle Interessierten |
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| Abschluss: |
Bestaetigung auf Anfrage |
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| Zweigstelle: |
VHS Lienz
9920 Sillian, HNR. 84
Telefon: 0650/9358297
lienz@vhs-tirol.at |
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| Fälligkeit: |
bei Kursbeginn |
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