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Qigong -nach der alten Schreibweise früher Ch'i Kung geschrieben- ist eine jahrtausendealte, wirkungsvolle Methode, die Körperfunktionen zu regulieren und zu harmonisieren.
Heute wird Qigong einerseits therapieunterstützend und therapeutisch eingesetzt und andererseits auch im Leistungssport als ein sinnvoller Ausgleich zu einseitigen Trainingsbelastungen.
Der Gesundheits- und Wellness-orientierte findet im Qigong eine Möglichkeit zur Verbesserung seiner Organfunktionen, der Sportler zieht den Nutzen aus einer Verbesserung seiner Regenerationsfähigkeit sowie dem Lockern und Dehnen seiner oftmals verspannten Muskulatur.
Muskeln, Sehnen und Gelenke werden harmonisch be- und entlastet, die sog. "Gelenkschmiere" angeregt. Die Übungen trainieren die aufrechte Körperhaltung, die Wirbelsäule wird entlastet. Standfestigkeit und Gleichgewicht werden verbessert, die Bewegungssicherheit im Alltag nimmt dadurch zu. Ein verbessertes Gleichgewicht beugt Stürzen vor, nicht nur für Senioren, sondern auch für Skifahrer und Snowboarder.
Qigong wirkt allgemein beruhigend und sehr entspannend, wenn man die Übungen einmal gelernt hat. Das Nervensystem wird beruhigt, die Verdauung angeregt, die Atmung vertieft und normalisiert sich.  Durch die sanften Bewegungen des Qigong wird die Durchblutung angeregt  und die Versorgung des gesamten Organismus mit Nährstoffen verbessert. Auch sind positive Auswirkungen auf den Lymphfluß spürbar.  

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